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カラダの反応が劇的に変わる! DVD動的ストレッチ
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内容紹介★★本当に動くカラダを手に入れよう! ★★ スポーツのパフォーマンスを飛躍的に上げると話題の、「動的ストレッチ」。ただ伸ばすだけのストレッチでなく、運動前に、動的ストレッチをとりいれることで、パフォーマンスの向上につながります。 本書は、さまざまな「動的ストレッチ」を、部位別にどんな筋肉や関節に効くか、競技別に特化してどんなストレッチが効果的かを詳しく解説しています。そのすべてをDVDでも見ることができ、ひとりでも正しいやり方をマスターできるアスリートのための教科書です。 【目次】 はじめに 序 章 動的ストレッチの基礎知識 第1章 コア周りの動的ストレッチ 第2章 部位別動的ストレッチ 上半身 第3章 部位別動的ストレッチ 下半身内容（「BOOK」データベースより）「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)中野/ジェームズ修一 1971年生まれ。有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。多くのトップアスリートの個人トレーナーをしている。2014年から青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている 佐藤/基之 1974年生まれ。有限会社スポーツモチベーション所属。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。中野ジェームズ修一とともに、青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導をサポート。一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
カラダの反応が劇的に変わる! DVD動的ストレッチ の詳細
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書名 : カラダの反応が劇的に変わる! DVD動的ストレッチ
作者 : 中野ジェームズ修一
ISBN-10 : 4791625455
発売日 : 2017/1/8
カテゴリー : 本
ファイル名 : カラダの反応が劇的に変わる-dvd動的ストレッチ.pdf
ファイルサイズ : 29.5 (現在のサーバー速度は26.74 Mbpsです
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